¿No sabes por dónde empezar? Ayúdanos normalizando artículos.
¿Tienes experiencia? Crea alguno de estos artículos de actualidad.
Náuseas del embarazo
| ||||||
Náuseas del embarazo Son las náuseas y vómitos que realmente se pueden presentar en cualquier momento del día durante el embarazo.
Sumario
[ocultar]Consideraciones
Las náuseas del embarazo son muy comunes. La mayoría de las mujeres tienen al menos algunas náuseas y cerca de una tercera parte presenta vómitos. Estas náuseas comienzan por lo general durante el primer mes de embarazo y continúan a lo largo de las semanas 14 a 16. Algunas mujeres presentan náuseas y vómitos durante todo el embarazo. Las náuseas del embarazo no afectan al bebé de ninguna manera, a menos que usted pierda peso, como sucede con el vómito intenso. La cantidad de náuseas durante un embarazo no predice la forma como usted se vaya a sentir en embarazos futuros.
Causas
No se conoce la causa exacta de las náuseas del embarazo. Pueden ser ocasionadas por cambios hormonales o por niveles bajos de azúcar en la sangre a comienzos del embarazo. El estrés emocional, los viajes o algunos alimentos pueden hacer que el problema empeore. Las náuseas en el embarazo son más comunes y pueden ser peores con gemelos o trillizos.
Cuidados en el hogar
Trate de mantener una actitud positiva. Recuerde que las náuseas del embarazo por lo general desaparecen después de los primeros 3 ó 4 meses de embarazo. Para reducir las náuseas, ensaye con:
- Algunas galletas de soda o tostadas secas antes de levantarse, incluso antes de bajarse de la cama en la mañana.
- Un pequeño refrigerio a la hora de acostarse y también al levantarse para ir al baño durante la noche
- Evitar comidas abundantes; en lugar de esto, tomar un refrigerio cada hora o cada 2 horas durante el día y tomar mucho líquido.
- Consumir alimentos con alto contenido en proteínas y carbohidratos complejos como la mantequilla de cacahuate con rebanadas de manzana o apio, nueces, galletas, queso, leche, requesón y yogurt. Evitar los alimentos con alto contenido de grasa y desal, pero bajos en nutrientes.
- Productos de jengibre (de efectividad comprobada contra las náuseas del embarazo) tales como té de jengibre, dulces de jengibre y bebidas gaseosas de jengibre
Otros Consejos
- Las muñequeras de acupresión o la acupuntura pueden ayudar. Estas muñequeras se pueden encontrar en tiendas de artículos varios, tiendas de alimentos o tiendas del viajero o del navegante. Si está pensando en ensayar con acupuntura, hable con el médico y busque un acupunturista entrenado para trabajar con mujeres embarazadas.
- Evite el consumo de cigarrillo directa e indirectamente.
- Evite tomar medicamentos para las náuseas del embarazo, pero si lo hace, consulte primero con el médico.
- Mantenga los cuartos bien ventilados para reducir los olores.
- Al sentir náuseas, alimentos blandos como gelatina, caldo, gaseosa de jengibre y galletas saladas pueden relajar el estómago.
- Tome vitaminas prenatales en la noche. Incremente la vitamina B6 en la dieta, consumiendo granos enteros, nueces, semillas y legumbres. Hable con el médico acerca de la posibilidad de tomar suplementos de esta vitamina.
Cuándo contactar a un médico
Consulte con el médico si:
- Las náuseas del embarazo no mejoran a pesar de intentar con remedios caseros.
- Las náuseas y los vómitos continúan más allá del cuarto mes del embarazo, lo cual le sucede a algunas mujeres y generalmente es normal, pero se debe verificar.
- Pierde más de 2 libras de peso.
- Vomita sangre o un material con apariencia de cuncho de café (llame inmediatamente).
- Vomita más de 3 veces al día o no puede retener ningún alimento sólido o líquido.
